شعر

كيم كارداشيان ويست يأكل هذه الأطعمة للشعر الطويل الكثيف


كيم كارداشيان ويست هي حرباء شعر كاملة: في يوم من الأيام لديها لوب. في اليوم التالي ، كانت ترتدي الشعر الأشقر البلاتيني الذي يمتد عبر القفص الصدري (بناءً على طلب كاني ، لا أقل). بفضل الباروكات والتمديدات ، يمكنها تحويل أقفالها عند نقطة قبعة ، ولكن حتى بدون مساعدة من الإضافات الشعرية ، لا يمكن إنكار بدة KKW الكثيفة اللامعة. نحن على يقين من أن علم الوراثة الأرمني يلعب دوراً كبيراً ، لكن كارداشيان ويست تقول إن نظامها الغذائي الغني بالبروتين والفيتامينات هو أيضاً لاعب رئيسي. شاركت KKW مؤخرًا في تطبيقها كل طعام تأكله "لشعر طويل وقوي ولامع". تأخذ التمرير معنا لمعرفة ما هي عليه.

غيتي / تشيسنو / مساهم

بيض

يوضح كارداشيان ويست أن البيض مصدر كبير للبيوتين وأوميجا 3s والبروتين ، وكل ذلك يعزز نموًا صحيًا وسواحل أقوى. تأكد من عدم إهمال صفار البيض لأنه يحتوي على 43٪ من بروتين البيض.

افوكادو

إن الأحماض الدهنية في الأفوكادو تمنع تساقط الشعر وكسره كما تشجع نمو الشعر الجديد وتقلل من التهاب فروة الرأس. المضي قدما في الحصول على الجاك.

سمك السالمون

يوضح KKW أن جسمك لا ينتج أوميغا 3 بمفرده ، لذلك تحتاج إلى تكملة الطعام. يعتبر سمك السلمون مصدرًا ممتازًا للأوميجا -3 ، مثله مثل الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل وسمك الرنجة وسمك التونة الأبيض. تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول حصتين (3.5 أونصة) من الأسماك الدهنية في الأسبوع.

جزر

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، والذي يتم تحويله إلى فيتامين أ في الجسم. فيتامين (أ) هو محول رئيسي لنمو الخلايا وبالتالي فهو ضروري لنمو الشعر الطويل. توصي KKW بتحميصها أو مزجها في عصير

الشوكولاته الداكنة

لا يجب أن تكون الأطعمة الصحية للشعر جادة تمامًا ، والشوكولاته الداكنة المملّة غنية بالنحاس والزنك والحديد ، والتي تحفز الأكسجين وتدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يعزز النمو.

المحار

قد تؤدي الإصابة بنقص الزنك إلى تساقط الشعر ، لذا فإن تناول طعام غني بالزنك مثل المحار سيساعد في استعادة المستويات.

للحماية الخارجية ، تسوق بعض منتجات التعزيز المفضلة لدينا أدناه.

Alterna Haircare Caviar Anti-Ageing Overnight Hair Rescue 40 $ Shopمصلح كيرانيك المكثف لإصلاح الشعر خلال الليل بسعر 48 دولارًا أمريكيًامغربية الشعر قناع الشعر التصالحية $ 43ShopSachajuan إصلاح الشعر $ 33Shopبريوجيو لا تيأس ، إصلاح! قوة + قناع إجازة الرطوبة 28 $ متجرإثبات قناع استعادة قناع المعيشة $ 43ShopIGK Expensive Amla Oil Hi-Shine Topcoat $ 29ShopKlorane شامبو مع الكينين وفيتامينات ب 22 $ متجرOuidad حليقة الغمر الثلاثي علاج عميق مكيف $ 38Shop

بينما نحن في هذا الموضوع ، اكتشف ما حدث عندما تناول أحد المحررين لدينا أفوكادو يوميًا لمدة أسبوعين.

شاهد الفيديو: KUWTK. Kim Kardashian to Kourt: "You're the Least Interesting to Look At". E! (شهر اكتوبر 2020).